Телефон для связи в Москве:
8 (495) 669-92-73

Консультация флеболога в Москве

Видео:

Флебологи о варикозе

Телефон для связи в Москве:
8 (495) 669-92-73

Консультация флеболога в Москве

Многие утверждают, что диеты при варикозе не существует, и она не может оказать какое-либо влияние на его течение. Но правильное питание способно затронуть много других механизмов в организме, позволив ему более активно бороться с варикозным расширением.

Полезные продукты улучшают состояние вен, как и исключение вредной еды из рациона

Полезные продукты улучшают состояние вен, как и исключение вредной еды из рациона

Распределение продуктов в рационе на «можно» и «нельзя» позволит пациенту облегчить общее состояние, вновь обрести легкость ног.

Цель питания при варикозе: разжижение крови и снижение веса

Организовать здоровое питание не трубно и очень важно при варикозе. Оно поможет:

  • привести в норму вес, избавиться от лишних килограммов, если они есть;
  • нормализовать все обменные процессы в организме;
  • снизить свертываемость крови;
  • минимизировать риск тромбообразований.

Важно также помнить, что диета при варикозе ног не дает гарантии излечения. Правильное питание должно сопровождаться консультацией флеболога, выполнением специальной гимнастики, применением компрессионной терапии.

Что можно и нужно есть?

Разные виды каш при варикозе необходимо употреблять ежедневно

Разные виды каш при варикозе необходимо употреблять ежедневно

Питание должно состоять из продуктов богатых биологически активными веществами. Именно они оказывают положительное влияние на состояние сосудов и крови. Это касается еды с достаточным количеством витамина С, который позволяет уменьшить отечный синдром и укрепить сосудистую стенку. Больше всего его содержится в цитрусовых, петрушке, черной смородине, киви.

Питание должно способствовать регулярному стулу, потому что запоры очень негативно сказываются на течении варикоза, в некоторых случаях становясь даже причиной его появления.

Кроме С-содержащих следует употреблять по максимуму такие группы продуктов:

  • Овощи. При варикозе полезно есть капусту всех видов, болгарский перец, морковь, помидоры, зелень. Следует употреблять их комплексно в виде салатов, заправленных соком лимона, яблочным уксусом или растительным маслом. Такой перекус не только богат микроэлементами и витаминами, но и укрепляет стенки вен, нормализируя их тонус.
  • Растительные волокна. Достаточное количество пищи на протяжении дня с необходимым количеством клетчатки обеспечивает нормальную работу кишечника, избавляя от хронических запоров. Среди таких продуктов выделяют яблоки, овсянку, листовые овощи, чечевицу, сельдерей.
  • Продукты, обогащенные кумарином. Он в достаточном количестве содержится в луке, чесноке, оливковом масле, лимонах, вишне. Что-то из перечисленного списка должно быть в рационе ежедневно.
  • Разжижающие кровь. Здесь выделяют особое положительное влияние имбиря, корицы и гинкго. Эти растения прекрасно устраняют повышенную густоту крови.
    Польза яблок при варикозе заключается в приеме уксуса из них, который принимают по 1 ч.л. на стакан воды

    Польза яблок при варикозе заключается в приеме уксуса из них, который принимают по 1 ч.л. на стакан воды

  • Ягоды, фрукты. В них имеются необходимые для поддержания нормального состояния сосудов микроэлементы и витамины, а также биофлавоноиды. Из этой группы рекомендуется ежедневно употреблять крыжовник, апельсины, яблоки, клубнику, абрикосы, черешню, грейпфрут.
  • Бобовые, злаки, орехи (горох, фасоль, соя, грецкие орехи, пророщенные зерна пшеницы).
  • Морепродукты и морская капуста. Мидии, крабы, устрицы, кальмары, креветки должны по возможности появляться чаще в рационе при варикозной болезни. Содержащаяся в них медь препятствует растяжению венозной стенки, участвует в синтезе эластина (белка который обеспечивает эластичность структуре сосуда). В морской капусте находится много микроэлементов, которые также важны для выработки эластина и укрепляют сосуды.
  • Растительные масла. Множество масел из растительного сырья содержат в себе полезный для вен витамин Е, обеспечивающий им нужную растяжимость. Это может быть подсолнечное, оливковое, тыквенное, кукурузное масла, которые используются при приготовлении пищи.
  • Яблочный уксус. О пользе этого средства есть много информации. При варикозе он позволяет нормализовать вес и сделать кровь менее густой.

Питание при варикозном заболевании ног на ¾ должно состоять из свежих фруктов, овощей, в которых, кроме витаминов есть достаточное количество клетчатки.

Нежелательные продукты

Диета при варикозе нижних конечностей подразумевает отказ от некоторых продуктов, употребление в пищу которых не очень хорошо сказываются на венах.

Некоторые исследования доказывают пользу экстракта виноградной косточки при лечении вен

Некоторые исследования доказывают пользу экстракта виноградной косточки при лечении вен

  • Большое количество соли. Ее в еде должно быть меньше, чем обычно, потому что ее избыток плохо отражается на реологии крови. Соль имеет способность задерживать в организме жидкость, при варикозе это становится источником отеков ног.
  • Черный чай, кофе. Если полный отказ от этих напитков не возможен, то следует ограничиться максимум 2-мя кружками в день.
  • Алкогольные напитки, в особенности пиво. Они задерживают в организме воду, увеличивая нагрузку на почки.
  • Копченые, острые, жареные и жирные продукты, мясные бульоны, консервы, маринады, студни. Кроме того, что они вредны сами по себе, при варикозе они вызывают сгущение крови, повышая риск развития тромбофлебита.
  • Сладости, кондитерские изделия. Отказ от употребления этой еды позволит сбросить лишний вес, что важно для здоровья сосудов.

Что пить?

При варикозе следует ввести в ежедневный рацион цитрусовые фрукты. Особенной пользой отличается киви

При варикозе следует ввести в ежедневный рацион цитрусовые фрукты. Особенной пользой отличается киви

При варикозе важно достаточно пить, но в меру. Это позволит поддержать оптимальный водно-солевой баланс крови и предотвратить ее сгущение. Пить следует такие напитки как:

  • компот;
  • зеленый чай;
  • морсы из брусники и клюквы;
  • соки из фруктов и овощей (рекомендуется сок из черной смородины, облепихи и черноплодной рябины).

Арбузы и дыни полезны в сезон в больших количествах.

Важно понимать, что питание – это ключ к здоровью, не только ног, но и всего организма. Правильные и полезные продукты позволят улучшить общее состояние, и со временем помогут отказаться от вредной еды.

Запись к флебологу в Москве


Задать вопрос специалисту